TOMA AGUA PARA ESTAR LINDA

Hola chicas 

Feliz domingo espero que se la estén pasando súper bien y se encuentren muy pero muy bien .

El día de hoy vamos hablar de la importancia de tomar agua y algunos tips que les doy para que se motiven a tomar mas agua.

El agua es indispensable para que nuestro cuerpo funcione adecuadamente y este sano ya que representa el 70% de nuestra composición.

Esta recomendado por los expertos de la salud  tomar de 1 a 2 litros de agua diario.

Se que a muchas de nosotras  se nos hace difícil tomar  de 1 a 2 litros de agua ,pero te voy a dar algunos tips que pueden ayudar a que te animes a tomar mas agua .

- Elije un envase que te guste ,esto me ha servido para animarme a tomar mas agua ya que motiva y lo hace mas divertido.

-Si no te gusta su sabor o aun no te acostumbras puedes recurrir a estas tres ideas que te doy :

Los saborizantes en polvo son una buena opción en lo que nos acostumbramos a ingerir mas agua recuerda de solo poner muy poco solo para darle tantito sabor.

Otra opción que es la que mas me gusta es hacer hielos con frutita como fresas,frambuesas ,naranja , etc.

Lo único que tienes que hacer es cortar tu fruta en pedacitos , ponerla en la hielera ,agregar agua y listo en verdad al agregarlo a tu agua queda muy rico.

Una opción fácil es hacer té frió solo se debe  realizar  la infusión de la manera como siempre lo hacemos y lo dejamos enfriar en la nevera y listo.

Con estos consejos que te doy veras que se te hará mas fácil tomar mas agua y poco a poco te iras acostumbrando.

A continuación te diré algunos de los muchísimos  beneficios que tiene tomar  agua para que te animes y te motives para  tomarla mas seguido:

- Reduce las posibilidades de algunos tipos de Cáncer .

-Ayuda a darle brillo y fuerza al pelo.

-Mejora visiblemente la piel 

-Disminuye el riesgo de tener celulitis y várices.

-Ayuda a mantener tus dientes más sanos y limpios.                                            

-Limpia el aire que entra a tus pulmones.

-Ayuda a eliminar toxinas.

-Quita o reduce el hambre.

-Mejora tu digestión y el estreñimiento.

Recuerda que para estar bien de afuera debemos estar bien desde adentro , espero a que te animes a probar estos tips que te doy y que te sirvan para motivarte a tomar mas agua para estar lindas.

Les mando miles de besos y que tengan un lindo inicio de semana.